Facebook Instagram

Rulleskicamp i Aarhus 30. september - 1. oktober 2023

 
Er du klar til at dedikere en weekend til at give den gas på rulleskiene?
Vil du gerne møde ligesindede langrendsentusiaster i et unikt træningsmiljø med højt til loftet?
Og har du mod på at lære nyt og blive udfordret på både teknik, kondition, balance og styrke?
 
Så er det nu, du har chancen!
Grib den og meld dig på Aarhus Skiklubs weekend-rulleskicamp den 30/9-1/10 2023.
 
Campen finder sted med udgangspunkt i vores klubhus Grumstolen i Højbjerg, hvor der også er mulighed for overnatning.
PROGRAM

Lørdag

10:00: Vi mødes på Grumstolen – omklædte og klar til start!

10:15 – 11:00: Opvarmning og skileg på Lyseng Allé

11:00 – 12:15: Blok 1, vælg mellem et af følgende moduler:

  • Intro til skøjt (med Kaj Jensen)
  • Stageteknik (med Sune Elmose)

12:15 – 13:00: Frokost

13:00 – 14:15: Blok 2, vælg mellem et af følgende moduler:

  • Introduktion til skovrulleski (med Heinz Hansen)
  • Diagonalgang (med Martin Hansen)

14:15 – 15:30: Eftermiddagskaffe

15:30 – 16:45: Blok 3, vælg mellem et af følgende moduler:

  • Styrketræning (med Sara Ellegaard Andreasen)
  • Barmarkstræning (med Hanna Marsi)

17:00 – 18:30: Fælles aftensmad

18:30 – 19:30: Lær at vedligeholde og reparere dine rulleski – kursus v. Knud Overgaard

20:00: Evt. sauna og after ski

Søndag
07:30: Morgendyp i Aarhusbugten (valgfrit 😉 )

08:30: Morgenmad og oprydning

09:45: Fælles afslutning og tak for nu

Herefter fælles rulleskitur, vælg mellem:

  • Begyndervenlig rulleskitur på ca. 10 km
  • Vasa-testen på ca. 30 km
 
HVEM KAN DELTAGE?
Rulleski- og langrendsentusiaster i alle aldre (18+), som er medlem af en skiklub under Danmarks Skiforbund og klar på en weekend med god træning og socialt samvær. Du har nogen erfaring med klassisk rulleski. Du behøver ikke være meget øvet, men du skal heller ikke være helt nybegynder.
 
OVERNATNING
Der er mulighed for fælles overnatning i klubhuset Grumstolen både indendørs på medbragte underlag eller udendørs i medbragt telt. Angiv i tilmeldingen, om du ønsker at overnatte.
 
PRIS
150 kr. (100 kr., hvis du er studerende)
 
UDSTYR
Vi forventer, at du har eget udstyr med til klassisk rulleski. Medbring også gerne udstyr til skøjt, hvis du har.
Skøjteski, off road ski og ekstra stave kan i et vist omfang lånes af klubben.
Husk som altid cykelhjelm og eventuelt knæbeskyttere.
 
TILMELDING
Tilmeld dig campen her: bit.ly/rulleskicamp
Sidste tilmeldingsfrist er fredag d. 23. september.
Der er 20 pladser på campen, som fordeles efter først-til-mølle princippet.
 
SPØRGSMÅL?
Skriv til arrangørerne Hjalte Paaske (hjaltepaaske@gmail.com) eller Johanne Gydesen (johannegydesen@hotmail.com).
 
 

Stort tak til Vasafonden, som støtter afviklingen af denne camp!

Kontakt

Facebook Instagram

Find os