Forfatterarkiv: Kaj

Kursus i skøjteteknik på rulleski

Udgivet den af
Svar

Aarhus Skiklub inviterer til kursus i skøjteteknik på rulleski med opstart onsdag den 1. september 2021.

Kurset er åbent for alle såvel nybegyndere som øvede. Undervisningen vil blive niveauopdelt.

Det er gratis at deltage på kurset så længe du er medlem af en skiklub under Danmarks Skiforbund.

Skøjte-teknik på rulleski

Kurset består af 4 lektioner fordelt over 4 onsdage, hvor vi når igennem de forskellige skøjteteknikker:

1. lektiononsdag 1. september kl. 17.30Totakts skøjt
2. lektiononsdag 8. september kl. 17.30Ettakts skøjt
3. lektiononsdag 15. september kl. 17.30Padling
4. lektiononsdag 22. september kl. 17.30Power skating

Mødested: Klubhuset Grumstolen, Grumstolsvej 48, 8270 Højbjerg

Udstyr
Du kan låne skøjteudstyr under hele kurset.

Medbring selv beskyttelsesudstyr som cykelhjelm, knæbeskyttere og handsker.

Tilmelding
Send en mail til victor@aarhusskiklub.dk hvor du oplyser:

  • Om du vil låne udstyr. Angiv skostørrelse hvis du vil låne støvler
  • Hvilken skiklub du er medlem af
  • E-mail vi må kontakte dig på

For yderligere oplysninger om selve kurset kontakt vores instruktør Kaj på mail kaj@aarhusskiklub.dk eller telefon 24 44 40 29.

Thoraxtræning

Udgivet den af
Svar

Hver tirsdag kan du deltage i thorax-træning i Aarhus Skiklub 

Træningen foregår som cirkeltræning, hvor vi skiftevis træner på thorax-trainerne og laver styrkeøvelser på en måtte.Vores dygtige instruktør Kaj tilrettelægger træningerne og sørge for at give en introduktion til, hvordan thorax-trainerne bruges.

Vi opfordrer alle til at medbringe:
– Træningshandsker til brug under hele træningen
– Trænings-/yogamåtte
– Håndklæde
Har man ikke egen træningsmåtte, kan man låne (man benytter den samme måtte gennem hele træningen og efterfølgende skal måtten sprittes af)
Skistave og træningsredskaber afsprittes efter brug.

Hvad er en thorax trainer?
En thorax trainer er en indendørs “ski-simulerings-maskine”. Med to skistave monteret på nogle kabler, kan vi imitere de skiteknikker vi benytter på langrend og rulleski.

Hvorfor thorax?
Udover at vi kan træne skiteknik er det også en enormt effektiv træning for for hele kroppen. På thorax traineren træner du både kondition, udholdenhed og styrke – især i coren. Så hvad end du vil forbedre din skiteknik, øge din kondition og styrke eller det hele er thorax traineren din bedste ven.

Tid og sted
Hver tirsdag kl. 19-20
Klubhuset på Grumstolsvej 48, Højbjerg (1. sal)Træningen tilrettelægges i henhold til de aktuelle corona-restriktioner mht. afstand, afspritning mv.

Rulleskikursus – skøjteteknik

Udgivet den af
Svar

Aarhus Skiklub tilbyder nu et kursus i skøjteteknik på rulleski med opstart onsdag den 9. september 2020 kl. 18:00.

Kurset består af 4 lektioner fordelt over 4 onsdage, hvor vi når igennem de forskellige skøjteteknikker som følger:

1. lektionOnsdag, den 9. september kl. 18:00Totakts skøjt
2. lektionOnsdag, den 16. september kl. 18:00 Ettakts skøjt
3. lektionOnsdag, den 23. september kl. 17:30 Padling
4. lektionOnsdag, den 30. september kl. 17:30 Power skating

Mødested: Klubhuset Grumstolen, Grumstolvej 48, 8270 Højbjerg.

Deltagelse i kurset kræver klubmedlemskab og det forventes, at man har erfaring i rulleski på klassisk min. svarende til gennemført kursus “Rulleski for begyndere” eller at man har erfaring i skøjteteknik på inline rulleskøjter.

Klik ind på Aktiviteten “Rulleskikursus – skøjteteknik” her for tilmelding.

Vi har skøjte-rulleskiudstyr til udlån for deltagere i kurset.
Oplys skostørrelse i kommentar-feltet ved tilmelding, hvis du skal låne skistøvler.
Medbring selv beskyttelsesudstyr som cykelhjelm, knæbeskyttere og handsker.

For yderligere oplysninger kontakt Kaj på mail kaj@aarhusskiklub.dk eller tlf. 24 44 40 29.

Thoraxtræning

Udgivet den af
Svar

Vi gentager de seneste års tilbud til alle klubmedlemmer, som gerne vil træne Thorax, om helt gratis at kunne benytte vore Thorax-trainere. Kom og træn lige når det passer dig.

Du kan også deltage i vores fælles Thoraxtræning hver tirsdag fra kl. 19:00 – 20:00. Første gang tirsdag den 22. oktober 2019.

Thoraxtræningen vil være tilrettelagt som cirkeltræning, hvor man på skift træner Thorax hhv. laver øvelser på måtte, med bolde, vægte mv.

Det hele foregår i klubhuset Grumstolen, Grumstolsvej 48 i Højberg.

Thoraxtrainerne står på 1. sal i klubhuset, som også bruges til andre aktiviteter, møder mv., så maskinerne kan kun benyttes i perioder, hvor lokalet i øvrigt er ledigt.
Tjek derfor lige i Reservasionskalenderen, at 1.salen er ledig, inden du tager ud for at træne selv.
Reservationskalenderen finder du på www.supersaas.dk/schedule/Grumstolen/Grumstolen
eller i menuen Administration/Grumstolen nederst på hjemmesiden www.aarhusskiklub.dk.

Se optagelse fra Thoraxtræning i Aarhus Skiklub på
www.youtube.com/watch?v=Ok9TsZ_qtP4&feature=youtu.be.

Rulleskikursus – skøjteteknik

Udgivet den af
Svar

Aarhus Skiklub tilbyder nu et kursus i skøjteteknik på rulleski med opstart søndag den 27. oktober 2019 kl. 14:00.

Kurset består af 4 lektioner fordelt over 4 søndag eftermiddage, hvor vi når igennem de forskellige skøjteteknikker som følger:

1. lektionSøndag, den 27. oktober kl. 14:00Totakts skøjt
2. lektionSøndag, den 3. november kl. 14:00 Ettakts skøjt
3. lektionSøndag, den 10. november kl. 14:00 Padling
4. lektionSøndag, den 17. november kl. 14:00 Power skating

Mødested: Klubhuset Grumstolen, Grumstolvej 48, 8270 Højbjerg.

Deltagelse i kurset kræver klubmedlemskab og det forventes, at man har erfaring i rulleski på klassisk min. svarende til gennemført kursus “Rulleski for begyndere” eller at man har erfaring i skøjteteknik på inline rulleskøjter.

Klik ind på Aktiviteten “Rulleskikursus – skøjteteknik” her for tilmelding.

Vi har skøjte-rulleskiudstyr til udlån for deltagere i kurset. Så er du interesseret, er det bare at møde op. Medbring selv beskyttelsesudstyr som cykelhjelm, knæbeskyttere og handsker.

For yderligere oplysninger kontakt Kaj på mail kaj@aarhusskiklub.dk eller tlf. 24 44 40 29.

Thoraxtræning

Udgivet den af
Svar

Vi gentager de seneste års tilbud til alle klubmedlemmer, som gerne vil træne Thorax, om helt gratis at kunne benytte vore Thorax-trainere. Kom og træn lige når det passer dig.

Du kan også deltage i vores fælles Thoraxtræning hver tirsdag fra kl. 19:00 – 20:00. Første gang tirsdag den 20. november 2018.

Thoraxtræningen vil være tilrettelagt som cirkeltræning, hvor man på skift træner Thorax hhv. laver øvelser på måtte, med bolde, vægte mv.

Det hele foregår i klubhuset Grumstolen, Grumstolsvej 48 i Højberg.

Thoraxtrainerne står på 1. sal i klubhuset, som også bruges til andre aktiviteter, møder mv., så maskinerne kan kun benyttes i perioder, hvor lokalet i øvrigt er ledigt.
Tjek derfor lige i Reservasionskalenderen, at 1.salen er ledig, inden du tager ud for at træne selv.
Reservationskalenderen finder du på www.supersaas.dk/schedule/Grumstolen/Grumstolen
eller i menuen Administration/Grumstolen nederst på hjemmesiden www.aarhusskiklub.dk.

Se optagelse fra Thoraxtræning i Aarhus Skiklub på
www.youtube.com/watch?v=Ok9TsZ_qtP4&feature=youtu.be.

Medaljer til Ane Lassen ved DM i langrend 2017

Udgivet den af
Svar

Ane Langebjerg Lassen efter mandagens korte distance på 10 kilometer.

Langrendsløberen Ane Langebjerg Lassen fra Aarhus Skikklub er med to podiepladser ved DM for alvor ved at slå sit navn fast i toppen af dansk skisport…

Sådan skrev Lokalavisen i en fin artikel om Anes præstationer ved DM i langrend i uge 5 i år. 

Læs hele artiklen her.

Godt gået Ane og stort tillykke med de flotte resultater ved såvel DM i langrend, DM i rulleski og Vasaloppet.

Rulleski for begyndere

Udgivet den af
Svar

Aarhus Skiklub tilbyder kursus i rulleski for begyndere – nyt hold med opstart torsdag d. 5 april 2018 kl 19.00

Kurset består af 4 lektioner fordelt over 4 søndage, hvor vi går fra begynderøvelser i balance til indøvelse af de forskellige klassiske teknikker som følger:

1. lektion, den 5 april kl 19.00:               Begynderøvelser, balance, frasparksteknik
2. lektion, den 12 april kl 19.00:             Dobbelt stavtag og stavtag med fraspark
3. lektion, den 19 april kl 19.00              Diagonalgang, bremseteknik
4. lektion, den 26 april kl 19.00              Nedkørselsteknik, svingteknik, bremseteknik

Mødested: Klubhuset Grumstolen, Grumstolsvej 48, 8270 Højbjerg.

Deltagelse i “Rulleski for begyndere” er åben for alle – også ikke-klubmedlemmer – til den første træning. Deltagelse de efterfølgende gange kræver klubmedlemsskab.

Tilmelding: Klik ind på aktiviteten “Rulleski for begyndere” 5. april i aktivitetskalenderen i højre spalte.

Vi har rulleski-udstyr for udlån til begyndere. Så er du interesseret i at prøve kræfter med rulleskiløb, er det bare med at møde op. Som nybegynder kræver det, at man deltager fra 1. lektion.

Medbring gerne selv beskyttelsesudstyr som cykelhjelm, knæbeskyttere og et par langrendshandsker eller evt. arbejdshandsker, hvis du har det.
Vi anbefaler desuden, at du til den første lektion også medbringer albue- og håndledsbeskyttere.

Og så er det rigtig god motion!

For yderligere information kontakt Søren Qvist   soren@aarhusskiklub.dk tel 2162 5488

Thoraxtræning

Udgivet den af
Svar

Vi gentager de seneste års tilbud til alle klubmedlemmer, som gerne vil træne Thorax, om helt gratis at kunne benytte vore Thorax-trainere. Kom og træn lige når det passer dig.

Du kan også deltage i vores fælles Thoraxtræning hver onsdag fra kl. 19:00 – 20:00. Første gang onsdag den 25. oktober 2017.

Thoraxtræningen vil være tilrettelagt som cirkeltræning, hvor man på skift træner Thorax hhv. laver øvelser på måtte, med bolde, vægte mv.

Det hele foregår i klubhuset Grumstolen, Grumstolsvej 48 i Højberg.

Thoraxtrainerne står på 1. sal i klubhuset, som også bruges til andre aktiviteter, møder mv., så maskinerne kan kun benyttes i perioder, hvor lokalet i øvrigt er ledigt.
Tjek derfor lige i Reservasionskalenderen, at 1.salen er ledig, inden du tager ud for at træne selv.
Reservationskalenderen finder du på www.supersaas.dk/schedule/Grumstolen/Grumstolen
eller i menuen Administration/Grumstolen nederst på hjemmesiden www.aarhusskiklub.dk.

Se optagelse fra Thoraxtræning i Aarhus Skiklub på
www.youtube.com/watch?v=Ok9TsZ_qtP4&feature=youtu.be.

Rulleski for begyndere

Udgivet den af
Svar

Aarhus Skiklub tilbyder kursus i rulleski for begyndere – nyt hold med opstart tirsdag den 22. august 2017, kl. 19:00.

Kurset består af 4 lektioner fordelt over 4 tirsdage, hvor vi går fra begynderøvelser i balance til indøvelse af de forskellige klassiske teknikker som følger:

1. lektion, den 22. aug. kl. 19:00:        Begynderøvelser, balance, frasparksteknik
2. lektion, den 29. aug. kl. 19:00:        Dobbelt stavtag og stavtag med fraspark
3. lektion, den 05. sept. kl. 19:00:       Diagonalgang, bremseteknik
4. lektion, den 12. sept. kl. 19:00:       Nedkørselsteknik, svingteknik, bremseteknik

Mødested: Klubhuset Grumstolen, Grumstolsvej 48, 8270 Højbjerg.

Deltagelse i “Rulleski for begyndere” er åben for alle – også ikke-klubmedlemmer – til den første træning. Deltagelse de efterfølgende gange kræver klubmedlemsskab.

Klik ind på aktiviteten “Rulleski for begyndere” i aktivitetskalenderen i højre spalte for tilmelding til de enkelte kursus-dage.

Vi har rulleski-udstyr for udlån til begyndere. Så er du interesseret i at prøve kræfter med rulleskiløb, er det bare med at møde op. Som nybegynder kræver det, at man deltager fra 1. lektion.

Medbring gerne selv beskyttelsesudstyr som cykelhjelm, knæbeskyttere og et par langrendshandsker eller evt. arbejdshandsker, hvis du har det.
Vi anbefaler desuden, at du til den første lektion også medbringer albue- og håndledsbeskyttere.

Og så er det rigtig god motion!