Thoraxtræning

Hver tirsdag kan du deltage i thorax-træning i Aarhus Skiklub 

Træningen foregår som cirkeltræning, hvor vi skiftevis træner på thorax-trainerne og laver styrkeøvelser på en måtte.Vores dygtige instruktør Kaj tilrettelægger træningerne og sørge for at give en introduktion til, hvordan thorax-trainerne bruges.

Vi opfordrer alle til at medbringe:
– Træningshandsker til brug under hele træningen
– Trænings-/yogamåtte
– Håndklæde
Har man ikke egen træningsmåtte, kan man låne (man benytter den samme måtte gennem hele træningen og efterfølgende skal måtten sprittes af)
Skistave og træningsredskaber afsprittes efter brug.

Hvad er en thorax trainer?
En thorax trainer er en indendørs “ski-simulerings-maskine”. Med to skistave monteret på nogle kabler, kan vi imitere de skiteknikker vi benytter på langrend og rulleski.

Hvorfor thorax?
Udover at vi kan træne skiteknik er det også en enormt effektiv træning for for hele kroppen. På thorax traineren træner du både kondition, udholdenhed og styrke – især i coren. Så hvad end du vil forbedre din skiteknik, øge din kondition og styrke eller det hele er thorax traineren din bedste ven.

Tid og sted
Hver tirsdag kl. 19-20
Klubhuset på Grumstolsvej 48, Højbjerg (1. sal)Træningen tilrettelægges i henhold til de aktuelle corona-restriktioner mht. afstand, afspritning mv.

Træningstur til Trysil uge 50, Langrend

På langrendsski i uge 50, hel uge eller kortere ophold? I samarbejde med alpinafdelingen i Aarhus Skiklub, har vi i langrendsafdeling koblet os på deres arrangement.

For os langrendsudøvere er prisen 750 dkr/døgn og overnatning, og ellers som oplysninger udefra alpinafdelings arrangement.

Herudover foregår træning/skiløb på “Trysilfjellet Arena”, på en 6,5 km langrends- løjpe både til klassisk og skøjt. Løjpen ligger ca. 500m fra vores hytter/lejligheder, og åbner allerede sidst i oktober!

For at køre herpå er prisen 100 nkr/dag, fordelt over 2 træningspas a’ 2 timer i åbningstiden fra kl. 8 – 17. Træningstider skal reserveres på forhånd på crosscountry@trysil.com. I uge 50, har jeg fået oplyst at der ikke er så meget run på!

For mere information om overnatning og rejse se under “Alpinture 2020 – 2021 Uge 50” på hjemmesiden, aarhusskiklub.dk: Uge 50: Alpintur-junior-træningstur-til-Trysil-uge-50(2020) – Læs oplægget grundig igennem!

For mere information omkring langrendsdelen, kontakt Heinz Hansen tlf 61609684, e-mail: heinzlhansen@yahoo.dk

Træn-dig-selv/Instruktørkursus i Aarhus Skiklub den 10. oktober

Så er der mulighed for at blive dygtigere på rulleski og få indblik i en række øvelser, der skaber forudsætningerne for at blive en god (rulle)skiløber.

Mads Berthelsen, der er landholdsløber og uddannet instruktør i Sverige, kommer og deler ud af sin viden og erfaring med undervisning i rulleski. Formålet er, at flere medlemmer kan hjælpe som instruktør på klubbens begynderhold. Men kursets indhold er også en god vej til at blive klogere på teknik og øvelser, der kan hjælpe en til at blive bedre på rulleski. Vi opfordrer derfor alle medlemmer der kunne være interesseret til at deltage. Man forpligter sig ikke til efterfølgende at være instruktør.

Dagen starter klokken 9 og slutter klokken 16, og man skal selv medbringe frokost. På programmet er der indendørsteori, men den primære aktivitet vil være øvelser i praksis.

Alle coronaregler overholdes og der er maks. plads til 10 deltagere, som fordeles efter først-til-mølle princippet.

Vi forbeholder os ret til at aflyse såfremt der er mindre end fem tilmeldte.

Tilmelding sker til kasserer@aarhusskiklub.dk

Generalforsamling Aarhus Skiklub

Aarhus Skiklub afholder ordinær Generalforsamling tirsdag den 17. november kl. 17.00 i klubhuset “Grumstolen” Grumstolvej 48, 8270 Højbjerg
Forslag der ønskes behandlet fremsendes til bestyrelsen senest 2 uger før mødets afholdelse.
Dagsorden + program for aftenen samt tilmelding fremsendes sidst i september.
afviklingen af mødet vil selvfølgelig ske under hensyntagen til den aktuelle corona situation. Der tages derfor også forbehold for eventuelt flytning af dato og/eller lokalitet.
pva Bestyrelsen – Søren Qvist

Rulleskikursus – skøjteteknik

Aarhus Skiklub tilbyder nu et kursus i skøjteteknik på rulleski med opstart onsdag den 9. september 2020 kl. 18:00.

Kurset består af 4 lektioner fordelt over 4 onsdage, hvor vi når igennem de forskellige skøjteteknikker som følger:

1. lektionOnsdag, den 9. september kl. 18:00Totakts skøjt
2. lektionOnsdag, den 16. september kl. 18:00 Ettakts skøjt
3. lektionOnsdag, den 23. september kl. 17:30 Padling
4. lektionOnsdag, den 30. september kl. 17:30 Power skating

Mødested: Klubhuset Grumstolen, Grumstolvej 48, 8270 Højbjerg.

Deltagelse i kurset kræver klubmedlemskab og det forventes, at man har erfaring i rulleski på klassisk min. svarende til gennemført kursus “Rulleski for begyndere” eller at man har erfaring i skøjteteknik på inline rulleskøjter.

Klik ind på Aktiviteten “Rulleskikursus – skøjteteknik” her for tilmelding.

Vi har skøjte-rulleskiudstyr til udlån for deltagere i kurset.
Oplys skostørrelse i kommentar-feltet ved tilmelding, hvis du skal låne skistøvler.
Medbring selv beskyttelsesudstyr som cykelhjelm, knæbeskyttere og handsker.

For yderligere oplysninger kontakt Kaj på mail kaj@aarhusskiklub.dk eller tlf. 24 44 40 29.

Grumstolen stadig lukket

efter udmeldinger Regeringen og Aarhus Kommune er klubhuset “Grumstolen” fortsat lukket for al adgang og aktivitet – indtil videre frem til 8. juni.
Men rulleski aktiviteter kører fortsat hvor vi mødes omklædt hjemmefra til træning torsdag 17.30 og rulletur søndag 10.00 fra P-pladsen Lyseng Allé

Rulleski aktivitet igen muligt:

DIF har 20. april åbnet op for udendørs idræts aktiviteter hvor det er muligt samtidig med at regler for afstand, antal deltagere i en gruppe mv. overholdes.

Aarhus Skiklub starter på den baggrund op med Rulleski aktivitet:
Torsdags teknik træning fra torsdag den 23. april kl. 17.30.
Vi mødes omklædt på P-pladsen ved Skat/Amtsgården. Bliver vi flere end 10 personer fordeler vi os på de 2 P-pladser og/eller stisystemet. Skal folk låne udstyr skal det aftales individuelt.
Søndags rul fra søndag den 26. april kl. 10.00
Vi mødes omklædt på P-pladsen ved Skat/Amtsgården. Bliver vi flere end 10 personer fordeler vi os på de 2 P-pladser og/eller stisystemet. Skal folk låne udstyr skal det aftales individuelt.

endvidere planlægger vi intro hold på rulleski med start midt i maj!

og OBS: Klubhuset på Grumstolen er fortsat lukket

se mere om DIFs anbefalinger/restriktioner her:https://via.ritzau.dk/pressemeddelelse/prm-dif-tilpasser-anbefalinger-om-udendorsidraet?publisherId=1874227&releaseId=13592071

“Grumstolen” fortsat lukket

Corona restriktionerne er forlænget frem til 10. maj. Så derfor er “Grumstolen” lukket for al adgang frem til da. Og alle klub aktivitet også stillet på Standby.
Det er også meldt ud at alle større events afblæst frem til 1. september.
Der vil løbende blive orienteret om konkrete konsekvenser

vh Søren Qvist, formand Aarhus Skiklub

Grumstolen fortsat lukket

Kære alle:

Med henvisning til nedenstående info fra myndighederne er vores klubhus “Grumstolen” fortsat lukket for al aktivitet, ligesom alle andre aktiviteter i regi af Aarhus Skiklub er sat på Stand-by.
Vi håber I alle er ved godt mod og helbred + holder jer i gang på anden vis og er klar til gode fælles oplevelser på den anden side af corona krisen.
Fra langrendsafdelingen melder vi løbende ud med info om sommeraktiviteter:
torsdagstræning, Søndagsrul, Begynder intro, VestCup, Coast2Coast, Rulleski Skydning og meget andet.
Vh Søren Qvist, formand Aarhus Skiklub

“Kære Foreninger og brugere af Aarhus Kommunes idrætsanlæg og øvrige faciliteter.
Som følge af regeringens seneste udmelding vedr. COVID-19 situationen i Danmark, så lukkes der for adgangen til alle Aarhus Kommunes idræts- og fritidsfaciliteter foreløbig. Lukningen sker med øjeblikkelig virkning fra torsdag den 12. marts 2020 og vil vare foreløbig indtil den 13. april 2020.
SPORT & FRITID
Kultur og Borgerservice
Aarhus Kommune”

“Grumstolen” lukket

mere Corona info:

Aarhus Kommune har strammet op på retningslinjerne for at undgå spredning af corona virus.
Klubhuset “Grumstolen” vil som konsekvens af dette være lukket – foreløbig frem til og med fredag 27. marts
kontakt mig hvis I skal have adgang til huset..
vh Søren Qvist – 21625488